下定決心認真減肥的第2天 (I have a confession to make! 昨天朋友約出去騎車, 結果終點是去我們常去的酒吧.....所以喝了兩杯Jack& Coke. 看來今天晚上應該也是~但是我要要求多騎久一點.) 就收到了掏寶上訂購的TANITA脂肪儀 (不知道這是不是大陸用語...) 可以測體重, 體脂肪率和體水分率.
包裝還不錯, 裹上了厚厚一層的氣泡袋.
就是它拉~ 脂肪測量儀.
- Feb 21 Thu 2013 13:31
減肥日記 day2
- Feb 20 Wed 2013 10:19
2013 開春 新年希望
今年1月聽到朋友D表示他今年的新年希望是1. 第一個月少喝酒 2. 多運動, 吃的健康, 減肥 3. 過的健康一點
他會有這樣的希望原因是12月Xmas的時候他回澳洲3個禮拜, 每天喝翻天多的酒, 喝到都不會醉, 讓他嚇了一大跳, 所以下定決心回來這個無聊小鎮後要一個月少喝酒. 就在他第一次破戒的時候老天懲罰他皮夾掉了, 後來我們出去小酌時, 他都是1杯先生. 另外他也努力吃的健康, 並且規律的運動後, 一個月瘦了5公斤.
有鑑於以上, 所以我也下定決心列出了2013年的希望和目標
1. 1周2-5次規律的運動
